Sonnenstrahlen    Für diese Übung benötigen Sie saubere Hände oder Einmalhandschuhe. Setzen Sie sich aufrecht hin. Stellen Sie die Füße flach auf den Boden, beugen Sie die Knie im rechten Winkel und halten Sie den Oberkörper senkrecht zum Boden. Halten Sie den Kopf gerade und blicken Sie nach vorn.
Führen Sie den Zeigefinger einer Hand in den Mund und drücken Sie ihn mit dem Daumen an, sodass die Wange leicht zusammengedrückt wird. Massieren Sie dann mit zusammengedrückten Fingern den oberen, mittleren und unteren Teil der Wange. Bewegen Sie die Finger vom hinteren Kiefer in Richtung Mund.
Führen Sie diese Bewegung je 3-mal im oberen, mittleren und unteren Teil der Wange aus, auf beiden Seiten.