A09 – Duża bańka – trening ust, oddechu i dobra zabawa

Kilka minut dziennie wystarczy, żeby wspierać tor oddechowy bez zamieniania wieczoru w lekcję.

Duża bańka    Do tego ćwiczenia potrzebne Ci będą bańki mydlane z różdżką. Usiądź wyprostowany. Stopy ułóż płasko na podłożu, kolana zegnij pod kątem prostym, a tułów trzymaj prostopadle do podłoża. Głowę trzymaj prosto, skierowaną na wprost. Dmuchaj w różdżkę zanurzoną wcześniej w płynie do baniek tak, aby wydmuchać jedną, jak największą bańkę.

Przetestuj
aplikację KOLOK.

Zamień wiedzę z artykułu w codzienną
praktykę — zobacz, jak KOLOK wspiera terapię pomiędzy wizytami.