A09 – Pompa grande: entrenamiento de labios, respiración y mucha diversión

Bastan unos minutos al día para apoyar el patrón respiratorio sin convertir la tarde en una clase.

Pompa grande Para este ejercicio necesitarás un bote de pompas de jabón con varita. Siéntate con la espalda recta. Apoya los pies planos en el suelo, dobla las rodillas en ángulo recto y mantén el tronco perpendicular al suelo. Mantén la cabeza recta, mirando al frente. Sopla en la varita, que habrás mojado antes en el líquido de las pompas, para hacer una sola pompa lo más grande posible.

Prueba
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