Wycieraczki    Do tego ćwiczenia potrzebne Ci będą czyste dłonie lub rękawiczki jednorazowe. Usiądź wyprostowany. Stopy ułóż płasko na podłożu, kolana zegnij pod kątem prostym, a tułów trzymaj prostopadle do podłoża. Głowę trzymaj prosto, skierowaną na wprost.
Wyprostuj palec wskazujący i wsadź pod górną wargę. Przyciśnij go w miejscu pomiędzy dziąsłem a wargą. Trzymaj palec przyciśnięty i przesuwaj go w lewo i prawo, tak szeroko jak pozwoli ci szerokość ust. Przesuń go tam i spowrotem 5 razy.