P-A-P/P-U-P tartaruga Siediti con la schiena dritta. Appoggia i piedi piatti a terra, piega le ginocchia ad angolo retto e tieni il busto perpendicolare al pavimento. Tieni la testa dritta, rivolta in avanti. Avvolgi le labbra sui denti, poi pronuncia ad alta voce e in modo chiaro le parole P-A-P! P-U-P! Ripeti queste parole 3 volte.
Ćwiczenia
Esercizi
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A13 – PAP/PUP Tartaruga – esercizio per i muscoli della bocca, la mandibola e la respirazione CONTEMPORANEAMENTE
Bastano pochi minuti al giorno per sostenere lo schema respiratorio, senza trasformare la serata in una lezione.
