Globo saltarín Siéntate con la espalda recta. Apoya los pies planos en el suelo, dobla las rodillas en ángulo recto y mantén el tronco perpendicular al suelo. Mantén la cabeza recta, mirando al frente.
Cierra la boca y llena una mejilla de aire lo más que puedas. Después pasa el aire a la otra mejilla y de vuelta. Repítelo 10 veces.
Ćwiczenia
Ejercicios
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B02 – Globo saltarín: hincha la mejilla izquierda y luego la derecha.
Bastan unos minutos al día para apoyar el patrón respiratorio sin convertir la tarde en una clase.
