Wahadełko    Usiądź wyprostowany. Stopy ułóż płasko na podłożu, kolana zegnij pod kątem prostym, a tułów trzymaj prostopadle do podłoża. Głowę trzymaj prosto, skierowaną na wprost.
Otwórz szeroko usta.  Język wystaw na zewnątrz i sięgaj nim jak najdalej w lewą i prawą stronę na zewnątrz ust. W skrajnych pozycjach przytrzymaj go przez sekundę. Sięgnij językiem 3 razy w lewą i 3 razy w prawą stronę.