Wietrzenie    Do tego ćwiczenia potrzebne Ci będą czyste dłonie lub rękawiczki jednorazowe. Usiądź wyprostowany. Stopy ułóż płasko na podłożu, kolana zegnij pod kątem prostym, a tułów trzymaj prostopadle do podłoża. Głowę trzymaj prosto, skierowaną na wprost.
Chwyć palcami i kciukami obu dłoni górną wargę. Odginaj ją powoli, naciągając ją do przodu i do góry, jak najwyżej na nos. Później opuść ją do dołu, wciąż ją trzymając. Powtórz ten ruch 3 razy.