Szczypce prawe    Do tego ćwiczenia potrzebne Ci będą czyste dłonie lub rękawiczki jednorazowe. Usiądź wyprostowany. Stopy ułóż płasko na podłożu, kolana zegnij pod kątem prostym, a tułów trzymaj prostopadle do podłoża. Głowę trzymaj prosto, skierowaną na wprost.
Włóż palec wskazujący do ust i umieść go na dnie jamy ustnej, z prawej strony. Kciuk drugiej dłoni unieść pod brodą, z prawej strony, w miękkim miejscu, za szczęką. Ściśnij kciuk i palec wskazujący, zgniatając dni jamy ustnej. Trzymaj palce tak zaciśnięte przez 5 sekund.