Szczypce lewe   Do tego ćwiczenia potrzebne Ci będą czyste dłonie lub rękawiczki jednorazowe. Usiądź wyprostowany. Stopy ułóż płasko na podłożu, kolana zegnij pod kątem prostym, a tułów trzymaj prostopadle do podłoża. Głowę trzymaj prosto, skierowaną na wprost.
Włóż palec wskazujący do ust i umieść go na dnie jamy ustnej, z lewej strony. Kciuk drugiej dłoni unieść pod brodą, z lewej strony, w miękkim miejscu, za szczęką. Ściśnij kciuk i palec wskazujący, zgniatając dno jamy ustnej. Trzymaj palce tak zaciśnięte przez 5 sekund.