Ogni esercizio dell’app ha una descrizione dettagliata e un video, così da poterlo ripetere a casa senza tirare a indovinare.

La regolarità tra una seduta e l’altra conta più di un singolo esercizio lungo. Una breve sessione ogni giorno costruisce l’abitudine e fornisce allo specialista dati concreti per l’incontro successivo.

Conviene attenersi a un piano semplice: un orario fisso, un compito concreto e un piccolo successo ben visibile. Il bambino torna più volentieri agli esercizi quando sa cosa deve fare e perché.

Se un giorno salta, riprendete il piano il giorno dopo, senza recuperare tutto in una volta. Con la costanza si riparte più in fretta che con la pressione.