Zanne di cinghiale Per questo esercizio ti serviranno mani pulite o guanti monouso. Siediti con la schiena dritta. Appoggia i piedi piatti a terra, piega le ginocchia ad angolo retto e tieni il busto perpendicolare al pavimento. Tieni la testa dritta, rivolta in avanti.
Inserisci gli indici in bocca, agli angoli delle labbra, e allarga la bocca il più possibile. Poi stringi lentamente gli angoli della bocca, portando le dita verso il centro finché non si toccano. Con le dita opponi una leggera resistenza agli angoli della bocca.