Una sesión a la semana no crea un hábito. El especialista marca el rumbo, pero el efecto aparece cuando las recomendaciones vuelven a practicarse en casa.

La regularidad entre sesiones es más importante que un único ejercicio largo. Una sesión corta cada día crea el hábito y le da al especialista datos reales para la siguiente cita.

Conviene seguir un plan sencillo: una hora fija, una tarea concreta y un pequeño éxito visible. Al niño le resulta más fácil volver a los ejercicios cuando sabe qué tiene que hacer y para qué.

Si un día se te pasa, retoma el plan al día siguiente, sin intentar recuperarlo todo de golpe. La continuidad se recupera antes que la presión.